Pilates

Pilates Mat

Tο pilates μπορεί να σου προσφέρει οφέλη όπως:
👉ευθυγράμμιση κ βελτίωση της στάσης του σώματος
👉βελτιωμένη απόδοση στην απαιτητική καθημερινότητα σου
👉βελτίωση της μυϊκής δύναμης και ευλιγισιας
👉βελτίωση συντονισμού κ ισορροπίας
👉ανακούφιση από χρονιους πόνους στην πλάτη,μυοσκελετικες ανισσοροπιες, σταθεροποιηση σπονδυλικής στήλης
👉αποκατάσταση τραυματισμών
👉χαλάρωση, ψυχική ευεξία
Η μέθοδος Pilates απευθύνεται σε όλους!!
👉σε άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη στάση του σώματος τους
👉σε χορευτές-αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την επίδοση τους κ να προλάβουν πιθανούς τραυματισμους
👉σε άτομα που πάσχουν από πόνους κ πιασίματα
👉σε άτομα που βρίσκονται σε περίοδο αποκατάστασης τραυματισμών
👉σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας με μυοσκελετικα προβλήματα
👉σε υπερβαρους
👉σε εγκύους ακόμη κ σε παιδιά
Δεν είναι απλά μια μέθοδος άσκησης, είναι τρόπος και φιλοσοφία ζωής!