Η yoga είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Τα οφέλη της είναι πολλά. Μείωση χρόνιων πόνων, ποιοτικότερος ύπνος, τόνωση του μυϊκού συστήματος, ευλυγισία και ισορροπία, αίσθηση ηρεμίας και αισιοδοξίας και τέλος, τόνωση λεμφικού συστήματος με αποτέλεσμα της αίσθηση της ευεξίας.

Είναι ένα είδος κατάλληλο για όλα τα άτομα, από αρχάρια, έως και προχωρημένα. Η yoga είναι ιδανική για άτομα που ασχολούνται με το χορό και θέλουν να βελτιώσουν την τεχνική τους, τη δύναμη και την ευλυγισία τους.  Στη σχολή μας προσφέρονται μαθήματα yoga και είναι εστιασμένα στην Hatha και Vinyasa yoga. Η Hatha είναι κατάλληλη και για τους αρχάριους ασκούμενους. Περιλαμβάνει αναπνοές και asanas (θέσεις) και έναν σωματικό και πνευματικό ρυθμό μεταξύ αυτών. Στην Vinyasa υπάρχει περισσότερη ροή μεταξύ των θέσεων για έλεγχο και συντονισμό κίνησης και αναπνοής.